[...] ale nigdy przed treningiem gdyż są ciężkostrawne i wzdymające. W posumowaniu należy stwierdzić że przed treningiem unikamy potraw smażonych, choć są najbardziej atrakcyjne i smaczne. Możemy je natomiast spożywać po treningu. Odżywianie w okresie zawodów Sposób odżywiania zawodników-biegaczy w dniu startu powinien uwzględniać ich stan emocjonalny [...]
[...] odnoszono się do niego niezwykle podejrzliwie, przypisując właściwości trujące i moce szatańskie. Dość szybko jednak przekonano się, że to brzydkie warzywo jest nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Ziemniak to dobry lek na wszelkie dolegliwości przewodu pokarmowego: reguluje trawienie, leczy wrzody żołądka i dwunastnicy, zaparcia i niestrawność. [...]
[...] "Jedz warzywa". Mniej niż 10% Amerykanów spożywa zalecaną ilość warzyw i owoców dziennie. Miesięcznik międzynarodowego instytutu do walki z rakiem podał, że to smaczne pożywienie zapobiega powstawaniu raka płuc i tarczycy. Świeże warzywa stanowią 25-30% diety makrobiotycznej. Od chrupiącej marchewki do kruchej sałaty i od kapusty do [...]
[...] Następne pięć dni uświadomiły mi jak istotną część diety stanowią węglowodany. Główny problem polegał na tym, że normalna dieta składa się głównie z węglowodanów i wszystkie smaczne potrawy to kompozycja węglowodanów, białek i tłuszczów. Przez następne dni pozostało mi jedzenie serów, mięsa, warzyw, orzeszków ziemnych i tak dalej. Już drugiego [...]
Ale są smaczne , hvj tam %-) Zrę czasem na śniadanie z musztardą , keczupem czy Z jajecznicą i jeszcze Żyję %-) Btw Salceson także czasem wpyerdalam na kanapkach , ale tam pewnie takze lepiej nie wiedziec %-) }:-(
Prawda. Zależy co lubisz i jaki masz apetyt danego dnia. Ja na przykład wczoraj jadłam jajecznicę, a dzisiaj mix sałat z kurczakiem i takimi korniszonami z chili od Krakusa - po prostu dla mnie najważniejsze jest, żeby śniadanie było szybkie i smaczne.
[...] jaja na śniadanie. W dni wolne od treningu siłowego, część białka także możesz spożyć w postaci szejka białkowego, ale nie jest to aż tak strategiczne jak po treningu. Tak czy inaczej jest to bardzo wygodne i smaczne rozwiązanie. Oprócz tego uzupełnienie białka w postaci takiego szejka jest bardzo ekonomicznym rozwiązaniem. Pozdrawiam, Inez
Górskie the best ! zalewam rano gorącą wodą czekam 3 minutki i są miękkie i smaczne dolewam z 50 ml kefiru dla trawienia nie dla smaku ; d i jem potem jaja i śniadanie wchodzi jak po maśle ; )
Marsy tez sa smaczne Kup sobie plastykowe lyzeczki. I masz serki wiejskie. Do nich jakas bulka z szyneczka i masz pelny posilek. No ale tak Ci doradze ze lepiej wstac te 20 min wczesniej rano i przygotowac bulke z piersia(sniadanie 2), bulka + serek wiejski(posilek przedobiadowy). Bo jak zaczniesz kupowac jakies ******ly w sklepiku osiedlowym to [...]
[...] śniadanie. Dużo wartościowego białka (wersje na białku serwatkowym, a także roślinnych), płatki owsiane zmielone, naturalne składaniki, 26 witamin i minerałów, sporo błonnika, mało cukru, osobiście przetestowałem już 3 smaki i wszystkie też były bardzo smaczne, skład też robi wrażenie i proporcje: https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=hummy+shake
[...] sniadanie - płatki owsiane, olej lniany 1 lyzka stołowa, słodzik. Ewentualnie do tego proteinka. 2 bułki pełnoziarniste z ziarnami na wierzchu + plasterki wedliny - kazdy po 50 g piersi z indyka. 100 g sera białego + banan + troche smietany - mix Wsaystko jest smaczne. Niekiedy roznosci te dosładzam ale tylko słodzikiem. POMOGŁEM CI - DAWAJ SOGA
[...] bez grzybow?, a ona sa malokaloryczne, owszem ciezkostrawne, ale co tam) no i sie to tak gotowalo. gdy wszystko bedzie juz miekkie, przechodzimy do meritum (czyli zeby bylo smaczne --> na patelnie nalac oliwy (najlepiej z oliwek, ja uzylem zwyklego oleju), na rozgrzany tluszcz wrzucamy pokrojona w kostke cebule oraz podsypujemy cukrem (na oko [...]
może tego nie widać ale w misce u mnie było 120g płatków obróciłem w pół minuty po zrobieniu zdjęcia. Naprawdę smaczne i umożliwia jedzenie dużo większych ilości jednak nie mogę na śniadanie zjeść więcej a szkoda.
[...] Mnie się wydaje, że Twoje przekonanie o "zdrowej" diecie jest trochę inne niż nasze -stąd te jogurty z otrębami, chleby z warzywami, trociniaste mięsko. To wszystko ma być smaczne i absolutnie nie ma być odtłuszczone - od tłuszczu jako takiego się nie tyje, natomiast jest on niezbędny do funkcjonowania organizmu. Mozna zjeśc karkówkę i jesłi [...]
[...] według rankingu ale tak czy inaczej ile razy w tyg można jeść go, ma w końcu tonę cukru, co do masła to ile można go jeść? Potrzebuje coś co może być rutyną do naleśników bo pasuje mi je codziennie jeść i są smaczne, jest to jednoczenie jedyne śniadanie do którego mogę dać tyle jajek ile mi się zapragnie(3), żeby mniej białka w proszku pić :D